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08. Februar 2009, 20:10
Schnee und nasse Füsse!
Schnee verwandelte mein Trainingsgelände in dir richtige Form für den Strongmanrun. Tiefer Boden mit viel Wasser und Schlamm hielten meine Füsse bei jedem Tritt fest. So war es wie auf Kleber zu laufen.
Brüttisellen, 8.2.09 (mk) Um es gleich vorweg zu nehmen, brachte ich die nötige Kraft um 100% Laufleistung abzugeben nicht auf. Immer wieder blieben meine Füsse im Schlamm stecken und meine Puste sagte halt. Die Teufelchen wollten mich heute nicht bis ans Äusserste Rennen lassen. So trabte ich den ersten Kilometer mit ca 90%, den Zweiten mit ca. 65%, den Dritten mit 70%, den Vierten mit 70% und den Fünften mit 90%. Ich musste mich dabei höllisch Anstrengen.
Das Laufen setzte mir heute sehr zu. Zum Erstenmal schmerzen mich nicht nur die Oberschenkel sonder nun auch die Waden und wie! Nach dem Lauf bin ich ein bisschen auf der Couch gelegen und nach zwei Stunden wieder aufgewacht.
Doch das Erlebnis in der herrlichen Schneelandschaft war unbeschreiblich.
Programm 8.2.09
Qi Gong 15Min
Meditiation 15 Min
Krafttraining mit Hanteln 25 Min
Lauf 5km mit erhöter Intensität 90%
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Kraftzauber im Redaktionsbüro
War da was falsch? Ich mag mich nicht erinnern, jemals so gelitten zu haben.
