Donnerstag, 24. Mai 2012, 16:53:27 Uhr

07. Februar 2009, 18:30

Kuhfladen statt Biberfladen

Mit erstklassigem Biberfladen Rezept

Schlechtes Wetter mit Sturm und Regen taten heute ihres dazu. Schlechte Sicht, tiefer Boden und....Kuhfladen. Wer drinn steht überlegt zuerst - was war das? Platsch und ein fürchterlicher Geruch. Und wer sagt da ich quäle mich nicht. Für einen angehende Läufer findet niemand lobenswerte Worte. Höchsten - interessanter Laufstiel oder schnelles gehen? Motivation wie sie sich gehört - oder?

Brüttisellen,7.2.09 (mk) Der zweite Tag meines Strongmanrun Vorbereitungs-Abenteuers, war wesentlich nüchterner als auch schon. Den Regen hatte ich nicht bestellt und einfach, so ein Wetter turnt ja auch nicht an. Doch, ich habe meine heutigen Ziele erreicht. Meine laufende Kilometerzahl habe ich heute auf 5 erköht, das Schnaufen auf zehn!! Mein eleganter läuferischer Stil verzaubert nicht nur die staunenden Fussgänger, nein - auch mein Hund Larry hatte seine Freude daran.(Bild) Doch Spass beiseite, ich denke zuerst ist es mal wichtig, dass ich mich wieder richtig bewegen lerne. Aber denke mal 40 Minuten Füsse gerade, Kopf hoch, den Körper leicht nach vorne. So jedenfalls habe ich das in meinen guten alten Leistungszeiten gelernt - sowas ist für mich alleine schon eine grosse Herausforderung. So einfach geht das nicht und ausserdem renne ich seit über 10 Jahren wieder die ersten Male. Mein heutiges Negativ-Erlebnis war leider wieder eine ganz gemeine Tiefschlag- Brutalität - was du?? das schaffst du nie!! du spinnst!! hast du alle Tassen im Schrank?? was glaubst du den??? Das stimmt richtig froh. Aber keine Angst, ich will es Euch nicht beweisen, ich will wieder Fit werden, schlank und rank, ganz alleine für mich. Ich will Spass haben, Freude haben und ich will auch wieder laut Lachen können und dies könnt ihr mir nicht vermiesen.

Mein Samstags-Programm

Qi-Gong 30 Min
Meditation 15 Min
Mentaltraining 15 Min - Der Weg ist das Ziel! Wetten?

Massage 10 Min

Laufen 5Km Intensität ca. 60-70 % (könnte schneller laufen, kann aber noch nicht genau meine Kräfte einschätzen)

Gesundheitszustand - hervorragend. Ich fühle mich schon viel wohler.

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Elegantes überqueren eines holprigen Achers auf einer mit Löchern übersäten Strasse.

Träume werden wahr. In Gedanken esse ich mit.++++++Bild - Marcel und Laufcoach Larry. Der Weg ist das Ziel!