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23. März 2011, 12:24
Gruezi - Guete Tag!
Ich schenke Ihnen heute eine Übung, die Sie jeden Morgen wiederholen können. Diese Übung wird Ihr tägliches Aussehen verändern, Sie werden strahlen, lachen und gut gelaunt sein. Für die kommende Zeit wünsche ich Ihnen alles Gute und viel Spass und Erfolg bei Ihrem sportlichen und beruflichen Vergnügen. - Marcel Krebs
Zürich, 23.3.11 Red. (mk) Gruezi - Guete Tag! (Aus Nlp Spiele Spectrum Michael Luther & Evelyne Mass)
Nimm Dir morgens ein paar Minuten Zeit als Einstimmung für den folgenden Tag und suche Dir einen Platz im Raum aus, wo Du Dich bequem setzen oder legen kannst und da wo Du ruhig und gelassen entspannt sein kannst. Und während Du ruhig Deinen Atem tief fliessen lässt, lass Dir nacheinander die sechs folgenden Fragen für den Tag kommen, mit all den Erinnerungen, all den Assoziationen, die für Dich dazugehören, und lass mit all Deinen Sinnen die Fragen beantworten. Lass Dir die Antworten schenken und dann lass die einzelnen Fragen jeweils ausklingen, bevor Du Dir die nächste stellst.
1. Worauf kannst Du in Deinem Leben stolz sein? Was ist es, worauf Du mit Genuss schaust, was Du geschaffen hast?
2. Wofür in Deinem Leben kannst Du dankbar sein und wem?
3. Was in Deinem Leben macht Dich glücklich?
4. Wen und was gibt es in Deinem Leben, den/das Du liebst?
5. Wen gibt es, der Dich lieben darf? Und wer liebt Dich? Wer ist froh, dass es Dich gibt, dass Du in seinem Leben bist?
Du kannst auch Abends vom ganzen Tagesablauf eine gleiche Übung machen. ZB. Was war heute neu? - Was hat Dich heute bereichert?.......
Denke daran, dass Du in dem Bewusstsein die Zeit ganz allein für Dich hast, dass Du alles ganz allein für Dich nutzen kannst.
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