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07. Oktober 2009, 12:14
Übungen Beliefs - Beliefs ändern mit Musik
Mit Musik geht alles leichter. So können wir auch in unseren Übungen mit viel Musik - viel erreichen. Wir tanzen sozusagen die begrenzten Beliefs aus uns heraus und tanzen neue Beliefs in uns hinein. Musik ist Leben - Musik macht das Leben erst freundlicher. Probier es aus! (Alle Fotos Marcel Krebs)
Brüttisellen, 7.10.09 (mk) Musik oder eine aufgestellte Musik die Dir gefällt! Am besten stellst Du ein paar Stücks zusammen. Zum Tanzen musst Du kein Supertänzer sein. Spüre einfach wie gut es tut, Dich zu bewegen - so wie Du es magst. Einfach so in Deinem Tempo. Die Erde zu spüren - das Alte loszuwerden und das Neue zu integrieren.
Übung
Ziele: Durch "Kollaps-Anker" Beliefs transformieren
Weitere, verdeckte Ziele: Untere Chakren aktivieren; auditiver Kollaps-Anker; Atemfrequenz erhöhen; Verbundenheit mit der Erde spüren - heimfinden; Reframing
Historische Methapher:
Indianer tanzen drei Stunden für ihr Ziel!!
Übungsablauf: Mit Musik
Schreibe 5 begrenzende Beliefs auf ein Blatt Papier. Gebe die begrenzenden Beliefs dankbar in den Boden zurück.(indem Du auf das Blatt Papier mit den Füssen stampfst)
Lass die begrenzenden Beliefs durch die Kraft der Erde transformieren.
Lasse Dir neue positive Beliefs von der Erde schenken und schreibe sie auf.
Future Pace und Test. Wie bei den Beliefs Änderungen.
Dauer 30-45 Minuten.
Dies Übung kannst Du alleine aber auch in Gruppen machen.
Fragen über die Übungen kannst Du an mich stellen: marcelkrebs@hispeed.ch
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