Sport-heute: Marathon - Beliefs und Glaubenssätze

23. September 2009, 09:38

Beliefs und Glaubenssätze - Teil 3

Festsitzende Überzeugungen hindern uns Dinge zu tun, die wir längst könnten. Viele Sportler laufen mit vielen Beliefen herum, die sie an der Erfüllung ihres Sportes hindern. Nicht jeder muss ja Sieger sein - Sport heisst ja auch Erfüllung. Sport ist mein ein und alles. Für viele wird aber Sport zur Tortour, weil sie sich zu grosse Ziele stecken oder immer wieder von vielen kleinen unscheinbaren Dingen zurückgeworfen werden.

Brüttisellen, 14.9.09 (mk) Du kennst nun schon einige der verschiedensten Möglichkeiten, wie Du Deine Ziele anders formulieren kannst. Bevor Du Dich aber weiter um die Methoden beschäftigst - mach es Dir bequem. Vielleicht in einem Stuhl - auf dem Sofa - auf dem Bett oder in der Wiese - gerade wie es für Dich richtig ist. Du darfst dabei die Augen schliessen - du darfst aber auch Deinen Blick zum Himmel richten - auf einen besonderen Gegenstand oder einfach nur Träumen. Lege vorher noch eine schöne Musik ein - einfach eine, die Dir gefällt.

Einladung

Dann lad ich Dich ein - Dein Wesen - Deine Persönlichkeit wie eine grosse Landschaft einmal von weit oben zu betrachten. Einfach so, als wärst Du ein grosser Vogel. Du darfst wählen - ein Adler vielleicht, ein Flamingo oder einfach einer, dem Du Vertrauen schenken kannst - wenn Du möchtest, darfst Du Dich auch in ein Flugzeug setzen und über Dich fliegen - und so auf Dich hinab schauen.

Es kann sein, dass Du Dich zuerst der Landschaft zuwendest, die in der Sonne liegt, die hell ist. Dieses könnte der Bereich in Dir sein, der freundliche Teil sozusagen in Dir, der gut gelaunte, der strahlende, der gesunde und der glückliche. Du hast ja unzählige gute Eigenschaften in Dir und einen ausgesprochenen Sinn für Schönheit. Du kannst erfolgreich sein, du bist herzlich, Du weisst viel, Du lachst doch so gern, Du magst Tiere und die Natur und kannst viele Menschen gut leiden. Alles in diesem Teil hat etwas helles etwas Gutes. Und vielleicht, wenn du so entspannt da liegst entsteht vor Deinem inneren Auge ein Symbol - eines dass genau zu dieser hellen, farbigen und leuchtenden Landschaft passt. Male jetzt einfach ganz für Dich - vor Deinem inneren Auge dieses Bild aus, mit aller Sympathie, mit aller Kreativität, aller Vielfalt in den schönsten Farben, vielleicht gibt es noch Seen, ein Meer, Strände, Menschen - es ist grün, blau , rot, orange wenn die Sonne untergeht --male einfach wie Du magst - einfach so, wie es für Dich richtig ist und schau dann von oben auf diesen hellen, farbigen, bunten und unglaublich schönen Teil der Landschaft, in den Teil, der Dein inneres Bild wiederspiegelt, die Schönheit, die Liebe, die Wärme, die herrlichen Gefühle - einfach alles, dass Du zu spüren bekommst.

Und wenn dies alles für Dich in Ordnung ist, kannst Du - egal ob Vogel oder im Flugzeug, wie auch immer Du es Dir vorstellst - einmal weiterziehen und von weit oben eine andere Landschaft überfliegen. Dies könnte z.B. eine Landschaft sein, wo das symbolisiert, das wo Du nicht leiden kannst - die dunklen Ecken, das Unangenehme, den Startort den Du nicht magst, dort aber die nächsten Meisterschaften stattfinden, das Unangenehme, das Unheimliche, das Böse, das Misstrauische und Zynische, was auch immer es sein kann. Dort könnten ja auch all Deine Probleme und Sorgen liegen, viele Sachen die Du gerne ändern möchtest - es könnte auch Hass und Neid dort sein, Eifersucht - Gier, Habsucht und viel mehr. Schau mal genau hin, vielleicht gibt es dunkle Schluchten und Höhlen, rote Vulkane, Sümpfe oder tiefe Moore - oder einfach finstere, unheimliche Gegenden oder was auch immer Du alleine auf diesem Flecken Landschaft siehtst. Und bleib ruhig ganz weit oben, weit weg, schau es aus der Ferne an, und nur wenn es stimmt, wenn Du möchtest, kannst Du es näher betrachten. Abe rnur so lange, wie es für Dich o.k ist. Kannst Du wahrnehmen wie gross diese Landschaft ist, siehst Du Grenzen? Alles was Dir durch den Sinn geht ist in Ordnung - einfach so.

Nun fliege weiter

Vielleicht möchtest Du ins Flugeug wechseln, möchtest vielleicht aber auch weiter Vogel sein, dann flieg noch ein bisschen höher, zieh Kreise, damit Du steigen kannst, höher und höher. Dort oben kannst Du nun die helle und die dunkle Landschaft betrachten. Oder gibt es sogar von oben wie Du siehst sogar noch ein unbekanntes Land - ein Land, dass Du überhaupt noch nicht kennst? Vielleicht zeigt Dir Dein Unbewusstes die Bilder davon. Vielleicht gibt es darin ja Sachen die noch gar nicht entwickelt sind, die einfach da liegen - oder vielleicht hat sich dorthin etwas von Dir zurückgezogen, liegt traurig, verlassen und einsam da. Vielleicht ist dies Brachland, eine Dünenlandschaft oder gar eine Wüstenlandschaft? Oder ist es ein weites Meer? Schau hin und was auch immer Du wahrnimmst, oder einfach etwas, dass Dir durch den Sinn geht - es ist in Ordnung.

Und wenn Du jezt noch höher hinauf fliegst und alle drei Landschaften unter Dir siehst, die helle, farbige - die dunkle finstere und unheimliche und die unbekannte Landschaft - wie sieht es jetzt für Dich aus? Könntest Du Dir vorstellen diese Landschaften in nächster Zeit etwas näher zu betrachten - einfach so? Es kann durchau sein, dass es Dich enorm neugierig gemacht hat, all das Unbekannte, das Unheimliche oder das helle - schöne.

Und vielleicht ist es einfach nur so wie es ist. Du kannst Dich jetzt wieder ganz langsam von diesem Bild lösen, vom Bild Deines Überfluges. Langsam merkst Du, dass Du wieder im Raum bist, Du hast wieder Kontakt mit dem Boden, Du spürst wieder Deinen Körper nach und nach - jetzt kannst Du Deinen Blick durch den Raum schweifen lassen, ein bisschen kannst Du Dich recken - strecken und Dich wieder im Hier und Jetzt orientieren.

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