Sport-heute: Marathon - Mein inneres Auge

23. Juni 2009, 22:16

Mein inneres Auge

Gregory Bateson einer der bedeutenste Philosophen sagte einmal: "Ich stehe vor einem Baum und betrachte ihn, in allen Einzelheiten, in den Farben, den verschiedenen Nuancen und nehme mir viel Zeit. Dann schliesse ich meine Augen und sehe den Baum vor meinem inneren Auge. Nun frag ich mich, welcher ist der wirkliche?

Brüttisellen, 23.6.09 (mk) Was ist überhaupt Fantasie - was ist Realität?

Zur Realität gehören Bilder, Fantasien - negative wie positive, die mit der wahrgenommenen Realität nichts gemeinsam haben. Wir wissen nicht woher diese Bilder und diese Fantasien kommen, wir wissen nur, dass sie vorhanden sind. Da wir nicht wissen, woher diese inneren Bilder und Fantasien kommen, gehen wir phänomenologisch (auf wissenschaftliche vorgehensweise bezogen) vor und versuchen zu entdecken, wie unsere Gefühle, Gedanken und unser Verhalten in exakten Schritten und Strukturen in uns geordnet sind und sowohl für Eigenverantwortung und Lebensqualität, als auch für Fremdbestimmtheit und Depressionen eine wesentliche Bedeutung haben.

Das Bewusstsein ist eine Dimension menschlicher Kommunikation und menschlichem Verhalten. Das Bewusstsein beruht nicht nur auf biologischen Programmierungen, sondern ist in vieler Hinsicht auch selbstgesteuert. Unser Bewusstsein hat die Aufgabe, Informationen ausserhalb und innerhalb unseres Körpers mit Hilfe unserer Sinne visuell in Form von Bildern, auditiv als Klänge und kinästhetisch als Empfindungen darzustellen und einzuschätzen. Mit dem Bewusstsein können wir interpretieren und abschätzen was die Sinne uns mitteilen und dementsprechend reagieren. Wir können glücklich oder unglücklich sein, was tatsächlich in unserem Umfeld passiert. Wir lassen den Inhalt einfach bestehen - verändern aber unsere Bedeutung dazu.

Diese Fähigkeit, trotz Frust und Hinderniss weiterzumachen, ist eine unserer wichtigsten Fähigkeiten für unseren Erfolg uns unsere Kommunikation, für unsere Freude, für unsere Lebensqualitt und unsere Toleranz und ein liebevolles Miteinander.

Übungen

1. Geh in den Wald und stell Dich vor den schönsten und grösstsen Baum.

Setz Dich nieder und betrachte den Baum - von unten nach oben - den Stamm, die Äste, das Grün - ganz genau.
Dann stell Dich hin und schliess die Augen - und fühl Dich als Baum - wie Du fest auf dem Boden stehst, der Boden zieht Dich an - von Deinen Füssen gehen Wurzeln tief in den Boden, Du bist stark und fest verankert - und jetzt fühle den Stamm - wie hoch, wie fest und welchen Umfang er hat - spüre es, lass es fühlen - und strecke die Arme weit von Dir und spüre wie die Arme die Äste des Baumes sind - wie sie im Wind schweben - rauf und runter ganz leicht.

Dann lass die ganze Kraft in Dir in den Boden gehen - Du stehst ganz fest - spür Deine eigene unglaubliche Kraft.

Jetzt darfst Du die Auge wieder öffnen und geh hin zum Baum und umarm ihn - ganz fest und red mit ihm, frag ihn - irgend etwas, dass Du wissen möchtest und hör in Deiem Inneren auf die Antwort...

Du wirst überascht sein, was Du zu hören bekommst, auf Deine Frage - drück ihn an Dich uns sag Danke und lasse die Gefühle die jetzt in Dir sind einfach gehen und geniesse. Weine, wenn Dir zum Weinen zu Mute ist, lache, wenn Dir zum lachen zu Mute ist.

Du wirst mit einem wunderbaren Gefühl nach Hause gehen. Du hast etwas erlebt, was Du noch nie gefühlt und gespürt hast.

Nimm Dein persönliches Tagebuch und schreibe Dein Erlebtes auf - mache eine Zeichnung dazu und drücke Dich so aus - so wie es für Dich stimmt - für Dich allein. Und dieses Buch ist ganz für Dich allein.

2. Übung

Du legst Dich auf den Boden in Deinem Zimmer - schliesst die Augen und lässt den gesamten Ablauf nochmals vor Deinem inneren Auge passieren. Alles was Du gemacht hast. Du wirst eine wunderbare Entspannung fühlen - ein wohltuendes Danke an Deinen Körper und Deinen Geist. Geniesse und fühle - fühle und geniesse. Stell Dir vor wie Du über eine wunderschöne Blumenwiese gehst, zum Wald wo Dein Baum steht, schau ihn an - umarm ihn und stell ihm Fragen.

Diese Übungen kannst Du des öfteren machen. Sie helfen Dir, Dich und Deine Umwelt besser zu verstehen und geben Dir die Kraft die Du brauchst um in der heutigen Zeit zu bestehen.

Man wird Dich schon sehr bald fragen, was hast Du? Wieso bist Du so gut gelaunt? Dein Gang wird geschmeidig sein, Deine Art der Kommunikation überzeugend und Dein Gesicht wird etwas ausdrücken, dem niemand wiederstehen kann. Versuch es und Du wirst erstaunt sein - es wird gelingen.

Auch als Sportler ist es wichtig, dass Dich die Mitmenschen so sehen. Sie werden sich fragen, was macht die? oder der?
Deine Art wird bewundernswert sein - Deine Gestik einmalig und Dein physisches und psychisches Verhalten wird Wettkampfstark. Deine neue Art Deiner neuen Präsentation wir Dir persönlich ungeheuren Aufschwung geben. Hindernisse fallen, Dein Inneres Ich wird gestärkt und unheimlich wachsen. Dein innerer Schweinehund wird den Schwanz einziehen und gehen. Hab zu Dir Vertrauen, glaube an Dein Handeln und Deine Kraft - Dein Körper gehört Dir.

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