Sport-heute: Marathon - Rollenbilder oder die fünf Rollen für eine herzliche und respektvolle Beziehung

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15. Juni 2009, 22:01

Rollenbilder oder die fünf Rollen für eine herzliche und respektvolle Beziehung

Rollenbilder geben uns vor, wie bestimmte Rollen im Leben gelebt werden müssen. So sagt das Rollenbild "Mann" wie ein Mann leben soll und das Rollenbild "Frau" wie eine Frau und Mutter leben soll. Der Nachteil dieser Rollenbilder ist, dass jeder sie zu leben hat und sich früher oder später wie im Gefängnis fühlt. Das Ziel ist, eine gesunde neue Form dieser Rollenbilder zu finden um wohl und gut zu leben.

Brüttisellen, 16.6.09 (mk) Individuum

Hier werden Beliefs (Vorannahmen) Werte, Fähigkeiten und das
Verhalten darauf untersucht, wie das Gefühl für Raum und Platz in der Beziehung ist.

- Ist es möglich, dass ich bw.allein sein kann und dennoch das Gefühl habe genügend Platz und Raum für mich zu haben.

- Ist es möglich, dass ich mich in meinen Beziehungen klar abgrenze und mich dabei gleichwertig mit anderen Menschen wahrnehme.

Frau/Mann: Hier untersuchen wir die Vorannahmen, Werte und Fähigkeiten.

Hierarchie: Hier werden Beliefs, Werte und Fähigkeiten und das Verhalten untersucht und festgestellt, wer für was die Verantwortung übernimmt. Im beruflichen Bereich ist es die Vorgesetzten Rolle im Familiären Bereich und in der Partnerschaft wird gefragt, wer die Verantwortung übernimmt.

Gleiche Ebene und Spielen:

Diese Rolle ist in unserer Zeit arg ins Hintertreffen geraten. Wir als Erwachsene müssen endlich wieder entdecken zu spielen. Im Arbeitsbereich ist diese Rolle die gleichwertige Arbeit im Team verteilt. Auch Handlungen.

Beziehung und soziales Umfeld:

Hier werden die Vorannahmen und Werte und die Fähigkeiten und das Verhalten erforscht, die zum wechselseitigen Aufeinanderwirken zwischen der Gemeinschaft und grösseren
Systemen gehören.

Im NLP GIBT ES 3 MÖGLICHE GEFÜHLSZUSTÄNDE, sogenannte States:

Stuck - State
Man fühlt sich blockiert,
niedergeschlagen, nicht im
Besitze seiner ganzen Energie
und Fähigkeiten und weiss nicht,
wie es weitergeht.

SEPERATOR-STATE

Man empfindet sich eher neutral
oder emotional unbeteiligt.

RESOURCE -STATE
Alle persönlichen Fähigkeiten und
postitiven Energien sind zugägnlich
und verfügbar.

Zusätzlich unterscheidet man zwei Erlebnis - oder Wahrnehmungsweisen:

ASSOZIIERT
Volles Erleben einer Situation mit
allen Sinneskanälen. (man sieht mit eigenen Augen, hört mit eigenen Ohren, fühlt und lebt die Gefühle) Das können aber angenehme wie unangenehme Situationen betreffen.

Dissoziert
Beobachter des eigenen Erlebens, der eigenen Aktionen.Man sieht sich selbst von aussen) Innere Distanz zur eigenen Wahrnehmung, Abstand zum Geschehen.

Übung:

Musik

Leg Dich hin, machs Dir bequem (am besten auf dem Boden und auf einer Matte) schliess die Augen und folge der Musik. Lasse die Fantasie walten. Stell Dir das Schönste vor, vielleicht ein Ziel, dass Du erreichen möchtest und dann sehe Dich einmal von Aussen aus einer gewissen Distanz an. Schau wie Du gehst, wie Du redest, hör Dir zu, wie Du Dich bewegst, wie Du mit anderen redest, studier einfach mal Deine Person, so wie Du sie ganz alleine für Dich siehst.

Schreib nachher alles in Dein Tagebuch auf.

Bei einer weiteren Übung lässt Du Dich wieder von der Musik tragen und erinnerst Dich an einen Erfolg. Schau Dir genau zu, wie Du ihn erreicht hast. Sei dies bei einem erfolgreichen Vorstellungsgespräch, einem sportlichen Wettkampf etc......
Lebe es noch einmal durch. Dann schreibe es auf und mache ein ganzh persönliche Zeichnung dazu.

Viel Spass auf Deinem Weg zu Deiner Erfüllung Deiner Wünsche.

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